Anstatt ein halbes Kilo von der s.cheiß Fertigreispfanne zu essen, die eh kaum kcal hat, würde ich mir lieber mehr Haferflocken zu mir nehmen! Fleisch und Gemüse kannst Du auch so zusammen essen.

Ansonsten besser aufteilen, die Mengen weisen ziemlich große Unterschiede auf.