Trainingsplan checken

[Leberwurst1000]

Und ja sie hat schonma Kraftsport gemacht, wir dies aber auch nur unter meiner Aufsicht tuen.
Und ja ICH habe Erfahrungen mit dem Intervalltraining.

[Leberwurst1000]

Was würdest du oder ihr den von Lowcarb Diät bei ihr halten ? ??

[PhilippAlex]

Warum wird da kein Oberkörper trainiert?

Ich habe 35 Kg in 3, 1/2 Monaten abgenommen war auf 92 kg bei einem Kfa Wert von 7,5 % ICH weiss was ich tue.

Der war gut!

[Leberwurst1000]

Wenn du gelesen hättest was ich geschrieben habe, dann hättest du gesehen das ich um eine Variation an dem 2.ten Trainingstag gebeten habe, was dann der oberkörper Tag gewesen wäre .

Im weiteren weiss ich nicht was du daran lustig findest, ich kann ja mal Fotos reinstellen vlt. behälst du deine blöden Kommentare dann für dich.

Es ist traurig das man in diesem Forum immer nur beleidigt und von oben herabgesetzt wird, wenn man einfach nur um Hilfe bittet.
Man kann sich die dummen Kommentare auch ersparen und einfach schnell zum Punkt kommen, bzw. zum Thema das würde allen weiterhelfen.

SO BACK zum Thema. Vlt. kannst du auch was konstruktives dazu sagen .