Zitat Zitat von sn0w123
ansonsten nehmen wir halt das wort anfänger weg und ich möchte nur wissen welche übungen ich ändern/verbessern könnte für meinen plan.

möchte mich trotzdem gerne an den 5er split halten... weil ich bis jetzt mehr als zufrieden damit bin bzw. er mich erfüllt sozusagen...

ich kann es ja verstehen das ihr drauf pocht als anfänger nur 2-3x kraft die woche zu machen... aber ob ich nun an einem tag 3muskelgruppen machen und mit nem 2/3er split auskomme... oder halt weniger muskelgruppen pro tag mache, dafür 5er split... ist doch eigentlich wurst?

das internet ist ja dafür bekannt das jeder eine andere meinung zu jeden möglichen thema hat... deswegen habe ich mich auch hier angemeldet um mit leuten zu schreiben die wirklich jahre dabei sind und vielleicht tipps/tricks geben können.

ein kollege von mir hat damals auch direkt mit 5er split angefangen bzw. hat er's mir auch mit empfohlen... und ich mir halt denke... solange ich die übungen sauber durchführe... und nicht wie'n dummer die gewichte wuchte... passt das auch, oder sehe ich das falsch?

wie gesagt kann verstehen das ihr drauf pocht alles nach standard zu machen, da ich erst anfänger bin...
Wie schon gesagt, les dich ein, du hast eine völlig falsche Grundeinstellung zu dem Ganzen.

Du wirst mit deinem 5er am Anfang genauso Erfolg haben wie mit einem GK-Plan....weil man am Anfang einfach mit allem erstmal aufbaut.

Auf Dauer wirst du mit diesem Rumgehampel ohne schwere Grundübungen allerdings nichts reißen.