Zitat Zitat von wanted
Hallo werte eisenstemmer,

ich bin ja nicht gerade in einen Topf der unwissenheit gefallen..
jetzt hab ich doch letztens tatsächlich gelesen das man Bizeps und Rücken sowie folglich Brust und Trizeps nicht am selben tag trainieren soll wegen Überlastung der Partien sowie viel weniger Trophie.. wer bitte kann mich dies bezüglich etwas aufklären?
Man kann schon so splitten, aber ich finde es auch nicht unbedingt sehr gut! Denn beim Brusttraining, sind die Hilfsgruppen Trizeps und vordere Delta was den Trizeps ohnehin schon stark beaunsprucht und wenn du ihn danach gleich weiter trainierst dann bei weitem nicht mehr so intensiv!

Darum Brust/Bizeps währe weitaus sinnvoller genau das selbe gilt auch für Rücken/Trizeps!
Lg Filu