HIT (Rücken/Bizeps)

[B9L1L]

Was haltet ihr von diesem HIT-Plan für Rücken und Bizeps (möchte vorallem am Bizeps aufbauen)

2xRudern 4-6Wdh im Wechsel mit 2x Klimmzüge
2xKreuzheben 4-6 Wdh
2xLanghantelcurl 4-6Wdh
1xKonz.Curls 21er

Danke für Tipps

[Eisenbeisser]

das mag vielleicht vieles sein aber sicher kein HIT Plan

[ag1m]

Ja das ist kein HIT Plan. Schau mal in die Stickies.