Brauche glaub ich einen Wechsel (Fragen)

[IstDochEgal]

okay , dankeschön,
ich habe auch mal gelesen , dass bei den grundübungen ein wdh-bereich von 4-6 sinnvoll ist , stimmt das ? , also soll ich auch nur 6 klimmis ( mit entsprechendem gewicht) unsw machen?

desweiteren habe ich nicht military press drin , ist das schlimm ? denn eig werden ja meine schultern gut beansprucht

[IstDochEgal]

übrigens stellt sich bei mir auch immer die frage ob das richtig ist ,
beispielsweise mache ich jetzt 3 sätze klimmzüge
im ersten schaffe ich 15 dann nur noch 9 , im letzten ca 5
ist das so ok , oder soll ich das so aufteilen , dass ich überall zb 10 schaffe?
ist das gut , dass ich im letzten satz der übung immer bis zum totalen mv gehe?

[PhilippAlex]

übrigens stellt sich bei mir auch immer die frage ob das richtig ist ,
beispielsweise mache ich jetzt 3 sätze klimmzüge
im ersten schaffe ich 15 dann nur noch 9 , im letzten ca 5
ist das so ok , oder soll ich das so aufteilen , dass ich überall zb 10 schaffe?

Normalerweise solltes du nicht so einen starken Verlust zwischen den Sätze haben.

ist das gut , dass ich im letzten satz der übung immer bis zum totalen mv gehe?

Das ist nicht notwendig. Schau, dass du auch die letzte Wdh vollendest.

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[PhilippAlex]

okay , dankeschön,
ich habe auch mal gelesen , dass bei den grundübungen ein wdh-bereich von 4-6 sinnvoll ist , stimmt das ? , also soll ich auch nur 6 klimmis ( mit entsprechendem gewicht) unsw machen?

Als Anfänger gehen auch 10 in Ordnung. Neidrigere Wdh sind wichtiger für Fortsgeschrittene

desweiteren habe ich nicht military press drin , ist das schlimm ? denn eig werden ja meine schultern gut beansprucht

Ist ok. Kannste irgendwann reinnehmen

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