Bei Rückenschmerzen aussetzen?

[PhilippAlex]

Wenn du während dem Training keine Schmerzen hast, dann kannst du mE trainieren. Ich hatte auch ab und an solche Schüsse nach unachtsamen Training (passiert halt) und meist hilft es mir, wenn ich dem keine Beachtung schenke sondern normal weiter trainiere.

[Anarchophobia]

Während Kniebeugen und Kreuzheben hatte ich keine Schmerzen, aber das Rudern war heute zum Teil schon schmerzhaft.
Ich hab halt mörderisch Panik, dass ich meinen Rücken so schädige, dass Krafttraining bzw. die elementaren Übungen für mich nicht mehr möglich ist/sind.

Sollte ich das mit dem im Liegen ein Bein anwinkeln auch zwischen den Übungen machen oder vor dem Training als Entlastung?

Der Schmerz an sich ist jetzt nicht das Problem, weil er nicht sonderlich stark und nicht in allen Bewegungen da ist, aber stört eben, weil er sich schon seit mittlerweile 5 Tagen dahinzieht.

btw: Danke für die schnellen Antworten. Leider etwas widersprüchlich.

[AlpaGino]

Hatte Montag brutale Rückenschmerzen, war den ganzen Sonntag im Bett gelegen, so komisch aufgestützt...

Montags Beine/Brust...

Bankdrücken ging, Kniebeugen hab ich nicht gemacht war an der Beinpresse...

So und heute war Heben dran habs Gewicht deutlich unterm Max gelassen und auf saubere Technik geachtet und siehe da ich bin daheim, lebe noch UND !!! meine Rückenschmerzen sind fast weg

Bei leichten Schmerzen ohne schwere Ursache, tut meiner Meinung nach das Training im nicht Max Kraft Bereich immer gut lg ALPA

[Anarchophobia]

Ok super! Vielen Dank für die Antworten.

Da ich jetzt nicht 100%ig sicher bin von welcher Übung meine Schmerzen genau kommen, aber definitiv weiß, dass sie in der TE1 (KB, Rudern, BD) enstanden sind, wollte ich einmal die Übungsausführung etwas ändern:
Bisher habe ich meine Kniebeugen immer mit etwa hüftbreitem Stand ausgeführt. Ich weiß nicht genau an was es liegt, aber ich beuge mich dabei immer in ein leichtes Hohlkreuz nach vorne, weil ich sonst unmöglich die Balance halten könnte und nach hinten umfallen würde. Heute ist mir aber aufgefallen, dass ich meinen Rücken bei einer Standbreite von etwa 80cm-1m besser gerade halten kann, das Hohlkreuz nicht entsteht und zusätzlich meine Balance noch viel besser ist. Würde denn etwas gegen diese Standbreite bei Kniebeugen sprechen?