Hallo,
da ich noch absoluter Anfänger in Sachen Pitt Training bin , wollte ich euch um Hilfe fragen .
Welchen Trainingsplan würdet ihr einen Anfänger in Sachen Pitt empfehlen ?
Und vorallem wie oft sollte man dann Trainieren gehen , wenn man nach Pitt trainiert ? .


Schonmal Danke für eure Hilfe .


Mfg