Ok, nach der Einteilung hab ich auch schon traiiert.

Beinpresse werde ich vielleicht wieder in Frontkniebeugen tauschen, Kreuzheben fällt aber definitiv flach.

Gäbe es sonst etwas um deiner Meinung nach näher ans Optimum zu kommen?

Die letzte TE (mit Klimmzügen, Rudern...) ist mir übrigens schon fast etwas zu lasch/kurz, während mich die erste doch etwas mehr fordert.

Viele Grüße,

Ralle