Zitat Zitat von NimusMaximus

Was macht ihr bei so Rückschlägen,..?

...und wie lange hat es bei euch gedauert, dass man mal was sieht oder dass man sagen kann, wow, der hat ein Sixpack...

Und vor allem, wie motoviert ihr euch auf solch lange Zeit?

THX und Grüße
N.M.
Das war kein Rückschlag. Bei nem echten Rückschlag macht man mal bisschen Pause um danach mehr denn je Gas zu geben. Deine komplette Einstellung ist fürn Azz oder du bist naiver als ein 16 Jähriger.

Je nachdem wie stark sich das Gewicht verändert sieht man schon nach 3-4 Monaten was. Für nen richtigen Wandel plan mal mindestens 1 Jahr ein. Sixpack ist einfach nur

Und Motivation... einfach mal aus dem Haus gehen und sich die Leute angucken, die so rumlaufen oder Spiegelbild oder einfach mal auf den Körper hören, wie er nach dem Eisen schreit