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Thema: Trainingsplan 3er-Split

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06.04.2012, 20:15 #16
Windassel

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Zitat von PhilippAlex

Beinübung: Ausfallschritte

Diese Übung bringt dich an deine Grenzen !

Kann man als Alternative den Beinbeuger nicht umgekehrt machen? Sodass wir das Gewicht nach unten drücken?
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