Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
so ein schwachsinn.
ich geh jeden monat tätowieren (großprojekt rücken).
zwei, maximal drei tage pause sind mehr als genug.
bepantene plus vor und nach dem training drauf und gut is.
hab auch momentan mein rückenprojekt laufen und war gestern erst beim stechen. heute steht dann auch rücken auf meinem trainingsplan. vorher einfach ordentlich eincremen und gut is!!!