Hallo Sonnengöttin,

ein bisschen mehr Infos wären schon hilfreich, weil ich glaube dass Dir ein paar Binsenweisheiten nicht weiterhelfen werden.
Was trainierst Du, wann und wieviel mit welcher Intensität?
Wieviele kcal, EW, KH, Fett isst Du, führ mal 1-2 Wochen ein Ernährungstagebuch, damit Du einen Überblick bekommst.
Nimmst Du Medikamente, die Pille kann Wasserretention bewirken, ggf. wechseln.
Ausserdem wäre interessant, wie hoch dein KF Anteil ist, damit mein ich keine % Zahlen, sondern mal ein GK Bild v. vorn und hinten um die Verhältnismässigkeit beurteilen zu können.
Ich denk aber auch dass bei Dir noch mehr drin sein müsste, aber mit ein bisschen joggen und weniger Süssigkeiten wirds wohl nicht getan sein, sorry.
Grüsse

bikepower