Bei 2 Tagen in der Woche würde ich zu einem Gk-Plan raten oder maximal nem Push-Pull.

Ich trainiere 3 Mal in der Woche und mache auch nur nen Push-Pull.
Klar, man macht pro Muskelgruppe nur wenige Übungen, da sonst das Volumen zu hoch wird, aber wenn man mit max. Intensität trainiert halte ich nen Gk-PLan oder max 2er Split für die besten Möglichkeiten.