Frage bezüglich Anabole Diät

[simme]

Danke! Gibt es den eine Seite mit fertigen Gerichten oder sogar einen essensplan?

http://www.bbszene.de/board/showthre...95#post3243295

[Verano]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167332

[dartyy]

Das ist ja die Theorie, ich brauchte sowas wie das darfst Duchessen, das solltest du eher meiden!

[dartyy]

So hab mir die FAQ durchgelesen! Nun meine frage, wie komme ich in die ketose? Ich hab gehört es gibt solche testet bei der Apotheke? Also ich komme in die ketose, wenn ich mich ab Montag ohne Kh ernähre , richtig?

Wann sollte ich wieder Kohlenhydrate essen? Und merke ich wen ich den laderag brauche?

[dartyy]

So hab mir die FAQ durchgelesen! Nun meine frage, wie komme ich in die ketose? Ich hab gehört es gibt solche testet bei der Apotheke? Also ich komme in die ketose, wenn ich mich ab Montag ohne Kh ernähre , richtig?

Wann sollte ich wieder Kohlenhydrate essen? Und merke ich wen ich den laderag brauche?

[H_D]

du trainierst seit grad mal 3 monaten und meinst du siehst noch keine erfolge? wie auch? im bb denkt man in jahren, nicht in monaten.

mach ne vernünftige ernährung und einen vernünftigen tp (nein, deiner ist nicht vernünftig) und zieh das durch und lass den ad-quatsch

[dartyy]

Wie sieht eien vernünftige Ernährung aus? Aufteilung?

Wie sieht dan ein richtiger Trainingsplan aus? Wurde mir von meinem Fit empfohlen

[H_D]

in den stickies hier und im ernährungsbereich findest du alles

[gaggeis]

Wie sieht eien vernünftige Ernährung aus? Aufteilung?

Wie sieht dan ein richtiger Trainingsplan aus? Wurde mir von meinem Fit empfohlen

Nun sein mal nicht so unselbstständig.
Lies dich durch alle mit wichtig markierten thrreads, schalte dein gehirn ein und lerne daraus.
Wir kauen hier nicht allen etwas vor.
Ohne lesen der stickys fehlt dir die bb grundlage an wissen ,und verstösst zusätzlich noch gegen punkt 14 der forenregel.

[zaboraner]

naja ich sag mal rezepte brauch ich weniger für diese art ernährung..reis mit putenfleisch oder kartoffeln mit fisch, spinat mit nudeln, quark + xy..unsw. erklärt sich doch von alleine