Traubenzucker mit zugesetzten Vitaminen kannst du nicht als Ersatz für obst und Gemüse betrachten

Kannst du nicht was vernünftiges Zum Mittag essen?

Traubenzucker und Whey vorm Training kannst du dir sparen

Ansonsten fehlt Gemüse

Omega 3 ist in fettem Fisch wie Lachs und Hering

Ansonsten ist eine EP nicht ohne Körperdaten und Nährwerte bewertbar.

Bitte lies die Stickies im Ernährungsforum, da steht alles weitere detailliert drin