Zitat Zitat von x_ploded
Was willst du denn da großartig sehen??? Es sind nun mehr als 4 Jahre her, dass ich im Fitnessstudio angemeldet war. Weiß ja nicht, ob du deinen Körper über 4Jahre hälst, wenn du nicht mehr trainieren gehst. Abgesehen davon, wollte ich ein Feedback auf meinen Trainigsplan bzw. auf die wünsche die ich umsetzen möchte und das sind Bauch,Brust,Arme,Schultern und Rückenpartie.
Ein feedback kannst du gerne haben.
Ich hoffe du verträgst die wahrheit.

Zuvor wollte ich dir noch sagen, das du gegen punkt 14 der netiquette verstossen hast.
Diese besagt in punkt 14 das lesen der wichtigthreads, auch stickys genannt.
Hättest du diese gelesen wüsstest du was bei dir grundlegend falsch geplant ist.

1. dein trainingsplan ist mit einer der schlimmsten due ich seit langen gesehen habe

2. du trainierst keinerlein grundübungen wie bankdrücken,kniebeugen und kreuzheben

3. da du keine beine trainierst wäre dieses forum für dich ungeeignet

4. ernährung ist schlecht

5. zu wenig obst und gemüse,zu wenig eiweiss und,und,und
Eine komplette baustelle.

Ich weis gar nicht wo ich aufhören soll mängel zu posten.....