Hallo ich würd gern an Trainingsfreien Tagen 2-3x die Woche noch Cardio machen in form von 45 Min Radfahren im Studio(So ein Programm wo sich von Zeit zu Zeit steigert innerhalb der 45 Min). Obwohl ich nur 66 KG auf 1,77 wieg, bau ich dadurch langsammer auf? Ist es erst sinnvoll Cardio zu machen wenn ich gut zugenommen hab?