Isolationsübung Bizeps Curl notwendig?

[body02]

Nein, nicht alles.

Ab einem gewissen level und trainingsdauer muss der bizeps mit schweren grundübungen(langhantelcurls) extra überlastet werden.
Bei sämtlichen oben genannten übungen wird er zwar belastet, ist aber nur der hilfsmuskel.
Für deine momentane verletzungsphase aber durchaus ausreichend.

Rückenübungen sollten durch die rückenmuskulatur asugeführt werden und irgendwann kann der bizepps damit nicht mehr überlastet werden da er sich angepasst hat.

Muss meinem kollegen da teilweise widersprechen...

Der Gaggi hat mit allem was er schreibt Recht.

Mein Senf noch:

Die wenigsten können nur mit Grundübungen einen ausgeglichen Körper entwickeln. Ab einem gewissen Level ist es ohne Isos (wie Kurz- und Langhantelcurls, Trizepsdrücken,usw...) nicht mehr möglich sich weiter zu entwickeln.
Aber man kann auch mal ne Zeitlang auf Isos verzichten, grad als Anfänger.

[The Wicker Man]

Stimme Animal und auch Body und Gaggi zu. Irgendwann machen solche Übungen sicher Sinn aber da wir hier im Anfängerforum sind, sollte man sich in diesem Stadium (mind. 1-2 Jahre!) auf das Wesentliche konzentrieren, auf das Grundgerüst und die Basis für jeden starken und auch stark aussehenden Körper: schwere, saubere Grundübungen - in dem Fall alle Zugbewegungen, vor allem Klimmzüge und Rudervarianten.