Stimme Animal und auch Body und Gaggi zu. Irgendwann machen solche Übungen sicher Sinn aber da wir hier im Anfängerforum sind, sollte man sich in diesem Stadium (mind. 1-2 Jahre!) auf das Wesentliche konzentrieren, auf das Grundgerüst und die Basis für jeden starken und auch stark aussehenden Körper: schwere, saubere Grundübungen - in dem Fall alle Zugbewegungen, vor allem Klimmzüge und Rudervarianten.