Mein (etwas übertriebener?) Ernährungsplan - Meinungen?

[Kinzi]

Gesamtbilanz ohne Saucen
5369 kcal 754g Carbs 339g Eiweiß 100g Fett

Gesamtbilanz mit Pesto
5894 kcal 776g Carbs 344g Eiweiß 145g FettGesamtbilanz mit Tomatensauce
5569 kcal 778g Carbs 345g Eiweiß 108g Fett


2.: Ich will eigentlich gerne ein geringes kcal-Defizit fahren, um den kfa etwas runterzubringen! Wo kann ich da am besten einsparen?

hä?? du willst damit abnehmen?!
oder hab ich den thread nicht verstanden?!