Muskeln ... doch zu hoher Körperfettanteil (Bilder)

[PhilippAlex]

Bevor du Dir Gedanken über Körperfettanteile, Ernährung, Brust oder Rückenübungen oder gar Shakes machst: Fang an den ganzen Körper zu trainieren!!!! Da ist keinerlei Muskulatur an deinem Körper.

Wo ist das Beintraining???

Und poste bitte forengerecht. Wenn du kein Anfänger bist, wer ist es dann?

[The Judge]

Warum so kompliziert Flod...

Nimm dir z.B. den WKM Plan als Beispiel...
Wie bereits geschrieben wären Grundübungen wichtig.

Der ist ganz simpel und nimmt weniger Zeit in Anspruch als deine Isos usw., womit du auch noch nebenbei deinem Fußball hinterhergehen kannst...

Probier aus diese beiden Sportarten zu vereinbaren und du wirst merken wo es dann fehlt, wenn überhaupt.
Wenn du nicht aufpaßt sackst du dann in beiden Sportarten ab, und beim Übertraining fühlst du dich nur noch wien alter nasser Sack...

[Tiger91]

Als ich den Satz " mal für ein Jahr Fitness gemacht" gelesen habe wars für mich eh schon vorbei

Mit den Bauchübungen hatte ich mal das gleiche bei einem meiner Kunden. Hatte immer in der Gegend der Rhomboiden Schmerzen egal welche Übung.
Ende vom Lied war, dass mein Chef ihm wieder drei Brustwirbel eingerenkt hat und gut wars

[NOISECONTROLLERS]

Zu hoher Fettanteil bei den Bildern?