Ich würde gleich mit dem WKM Plan anfangen.
Was bringt es dir dich jetzt an den Mistplan zu gewöhnen um dann wieder bei 0 mit den Grundübungen vom WKM Plan anzufangen?

Ja genau immer abwechselnd TE1 und TE2.

Allerdings solltest du Latziehen nur machen falls du keinen einzigen Klimmzug schaffst. Wenn du einen schaffst dann weg mit Latziehen in TE2 .

Gruß