Sinn einer Dauerdiät?

[simme]

Diät bedeutet ja nicht zwangsweise Kaloriendefizit.
Der wirkliche Sinn des Wortes Diät liegt darin, dass man sich an bestimmte Richtlinien eines Konzeptes hält.
Funktionieren tuen die meisten Diäten auch wunderbar im Aufbau wie bei mir momentan IF in Combi mit CBL

[MonsterUw]

Im Prinzip ist es doch aber so, dass letztendlich der Kalorienüberschuss für die Zunahme verantwortlich ist und nicht (unbedingt) die Zusammensetzung der einzelnen Mikronährstoffe?! Sorry, bin da grad echt ein bisschen verwirrt
Ihr fahrt also eine Dauer"diät", mit einem Kalorienüberschuss und fahrt die Kohlenhydrate (beispielsweise) runter? Was macht dann den Unterschied im Training aus? Seit ihr konzentrierter oder leistungsfähiger?
Und was ändert sich an der Form? Ich geh mal davon aus, dass ihr härter ausseht und weniger Wasser einlagert...



So confused

[Arnoldisnumeruno]

Denke geht den meisten darum, einfach auch mit Passender Optik rumzulaufen, man will ja auch, das man sieht das man Hart trainiert,

[MonsterUw]

Schon klar, aber ich versteh eben nicht, wo GENAU der Unterschied ist :/

[H_D]

weil wohl die meisten hier studenten/büroangestellte sind und daher im alltag eh weniger glykogen verbrauchen

[Kinzi]

weil wohl die meisten hier studenten/büroangestellte sind und daher im alltag eh weniger glykogen verbrauchen

[-theANIMAL-]

Also meine Ernährung (Diät - weil nix anderes heißt es übersetzt) kann man in einen Absatz zusammenfassen.

Eat meat and vegetables, nuts and seeds,
some fruit, little starch and no sugar.
Keep intake to levels that will support exercise but
not body fat.

Auszug aus "World -Class Fitness in 100 Words".



greetz