passt det alles so

[josopeit]

ja , bei den beinen wird bei mir ehrlich gesagt auch manchmal gemogelt (von mir sehr verhassten deadlifts werden weggelassen :O), da ich die beine nur aus reinem pflichbewusstsein trainiere und ihr verhältnis zu meinem oberköper vollkommen ok ist.
kann ich die deadlifts einfach zu dem brustsplit packen ?da der untere rücken- muskel ja sehr strapaziert wird und ich nicht ins übertraining mit meinem rückensplit kommen will.

@orothred naja kompletten müll halte ich für übertrieben wenn ich ds squad-/deadliftproblem löse. und ja ich hab mich sehrwohl stundenlang freds durchgelesen , weil ich weiss wie allergisch (du bist der beweis) die forenmitglieder auf anfängerfragen reagieren .
dennoch bin ich der meinung das nicht alles was vom wkm abweicht kompletter müll ist und ich wollte halt ein wenig rumexperimentieren, heißt:
veruschen das training dem körper anzupassen ,nicht andersrum
und das wie ich finde in einem relativ bescheidenen rahmen. mit den fortschritten bin ich auch recht zufrieden..

[BJ93]

erstmal die frage; woher hast du denn den tp überhaupt?
das KH/KB-Problem ist ja nicht das einzige