24 Jahre 94 kg 1,95 Groß

[Chris N]

@Arnoldisnumeruno
Pitt Force hatte ich vor 2 Jahren mal 3 Monate gemacht, fand es schon gut nur mit dem Klassichen Programm hab ich konstante steigerungen gehabt, was als Anfänger ja nicht so schwer ist. Deswegen will ich erstmal beim WKM bleiben.
Ich Greife jetzt schon nach jeder wdh neu bzw wische kurz mim Handtuch Stange und Hände trocken damit ich nicht abrutsche Benutze Obergriff für Unterarmtraining.

@*Teufel*
Ich will in allen Übungen stärker werden. Ich mach seid 4 Monaten den WKM Plan, im Anfangspost sind auch mehr Infos

[*Teufel*]

ich seid 3

ja wird schon diziplin ,hartes training ruhe und auf seinen Körper hören dann wird das schon

[Chris N]

So kurzes Update

2 Wochen Urlaub und in der Zeit versucht täglich mit Pistols,Klimmzügen und Dips/Liegestütz die Muskeln mal mit anderen Wiederholungsbereichen zu bearbeiten und zu erhalten.

Seid einer Woche bin ich jetzt beim Fitnessstudio Ruh in Bürstadt angemeldet.

Hab jetzt erstmal nen bisschen die Geräte und sonstigen Möglichkeiten ausgetestet, in 1-2 Wochen werde ich denke ich wieder nen geregelten Plan haben.

Mit Partner gehts auf jedenfall mehr ab, wenn man noch zwei drei wiederholungen drannhängen kann