Schmerzen in der Schulter/Bizeps

[Magma]

wirklich nur sehr leichtes Training mit hohen Wiederholungen ohne allerdings ins Muskelversagen zu gehen halten die Durchblutung oben und sorgen für gleitfähige Filamente in der Muskelfaser

ggf. mit Ultraschall oder Dolobene Gel etc. unterstützen...

mal voraus gesetzt, es ist eine Zerrung!!! I.d.R. reichen aber die Alltagsbew. aus - man muß nur die Überlastung der Fasern vermeiden...

[Cuchulainn]

@Magma
Vielen Dank für die schnelle Antwort !

Da ich so ganz ohne Training nicht auskomme, werde ich es mal so machen wie du es beschrieben hast.
Wo besteht eigentlich der Unterschied zum Schmerzempfinden im Moment der Belastung oder der Schmerzfreiheit im Moment der Belastung und anschließender (im Laufe von 3- xx Stunden) Schmerzen ?

Ich hätte nur ziemlich Schizz vor einem Muskelabriss, weil ich kein Feedback im Moment der Belastung spüre.





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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!