3 Cheatmahlzeiten statt 1 Cheatday?

[Tiger91]

darf er mit 12 posts noch nicht

Dann

Ontopic:

Ich halte deine Variante auch für besser, so mache ich es nämlich auch.
Einen ganzen Tag schlechter Essen halte ich persönlich für schlechter als über die Woche verteilt eine schlechtere Mahlzeit am Tag (natürlich nicht unbedingt vor oder nach dem Training usw).

[spiderschwein77]

3 tage sind schon nicht so optimal,das ist ja sozusagen jeder 2ter tag mit ner ausgeglichen kalorien zufuhr.Anstatt schokoriegel snacke ich mittlerweile immer die proteiriegel,sind im grunde nix anderes nur ein bischen proteingehalt mehr.Ne gute eiweißquelle sind die nicht.2mal die woche ist bestimmt nicht verkehrt,im grunde wirst du es am erfolg deiner diät sehen obs gut geht oder nicht.Besser gehts immer,zumindestens bin hab ich nach ner diät immer was zu meckern,aber das gibt mir weiter anschub für ne weitere diät die noch besser und noch härter wird

[KonniV]

Dann

Ontopic:

Ich halte deine Variante auch für besser, so mache ich es nämlich auch.
Einen ganzen Tag schlechter Essen halte ich persönlich für schlechter als über die Woche verteilt eine schlechtere Mahlzeit am Tag (natürlich nicht unbedingt vor oder nach dem Training usw).

Grad nach dem Training ist kurzer Zucker doch gar nicht schlimm oder?

[toxic277]

Grad nach dem Training ist kurzer Zucker doch gar nicht schlimm oder?

''Verbotenes'' was Fett enthält ist nach und vor dem Training nicht förderlich

[Tiger91]

Grad nach dem Training ist kurzer Zucker doch gar nicht schlimm oder?

Richtig.
Hab auch gemeint wenn man sich was fettiges reinhaut oder einfach was mit wenig guten nährstoffen Also was vom Gasthaus zum goldenen M oder so....