3 tage sind schon nicht so optimal,das ist ja sozusagen jeder 2ter tag mit ner ausgeglichen kalorien zufuhr.Anstatt schokoriegel snacke ich mittlerweile immer die proteiriegel,sind im grunde nix anderes nur ein bischen proteingehalt mehr.Ne gute eiweißquelle sind die nicht.2mal die woche ist bestimmt nicht verkehrt,im grunde wirst du es am erfolg deiner diät sehen obs gut geht oder nicht.Besser gehts immer,zumindestens bin hab ich nach ner diät immer was zu meckern,aber das gibt mir weiter anschub für ne weitere diät die noch besser und noch härter wird