Zitat Zitat von Möchtegernstark
Hi, was für Übungen gibt es den noch so für die Schulter mache jetzt schon sehr lange immer Seitenheben, Frontheben und/oder Schulterdrücken. Die Erfolge sind auch ganz gut nur so langsam wird es etwas öde könnt ihr mir gute Alternativen geben?

Lg, Möchtegernstark


Wenn du die seitl. mal mit richtig viel gewicht recht isoliert treffen möchtest,
wäre partielles LH rudern mit etwas mehr als schulterweitem griff geeignet.
Ich schwöre drauf.
Brust raus und max bis bauchnabelhöhe ziehen.
Sonst wirds ungesund.