Zitat Zitat von Möchtegernstark
Ist es eigentlich sinnvoll die vordere Schulter extra zu trainieren, da sie ja beim normalen und Schrägen Bankdrücken Belastet wird?


Klar. Dass sie belastet wird, heißt ja nicht, dass der Reiz ausreicht für Wachstum. Du trainierst ja auch nochmal Trizeps, obwohl du Bankdrücken machst.

Ich mache an jedem Schultertag 1 Übung für die seitlichen, 1 für vordere, 1 für hintere und eine Drückübung überkopf.

Danach willste dir die Arme abreißen