Nach Langem wieder mal ein paar Fotos

[Engelbert1]

Gefällt mir auch sehr gut. Vorallem gutes Gesamtpaket

[chrislo]

AD hab ich recht klassisch nach den Stickies gehalten, gute 8 Wochen lang. Angefangen mit 2600kcal, stetig runter bis auf 2200kcal. Gewichtsverlust ca. 6 kg, Kraftverlust: kaum.
Supps während der Diät: eigentlich nur BCAAs, Casein, Anfangs noch Creatin.

[chrislo]

Falls es wem interessiert, so oder so ähnlich (je nach Verbesserungsvorschlägen) wird mein Ernährungsplan aussehen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...67#post3293467

[boete]

Wirklich Klasse Form! Beeindruckend was dein tiefer Kfa ausmacht, du wirkst wesentlich schwerer als du tatsaechlich bist.

[xxL_Latissimus]

Falls es wem interessiert, so oder so ähnlich (je nach Verbesserungsvorschlägen) wird mein Ernährungsplan aussehen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...67#post3293467

Sieht soweit gut aus