Trizeps..

[BlackStar013]

Du machst mit nem 43 Oberarm beim Trizepsdrückem am Kabel 45-50 kg...?*

Ich habe nen einigermaßen definierten 36er und mache (ungeübt) aus dem Stand mehr... mach lieber keine Iso, sondern nur Dips mit Zusatzgewicht!

(*wieviel Gewicht hast du in der Zeit zugelegt und wie hat sich dein Bauchumfang in Relation dazu verändert?)

Wie sieht dein gesamter TP aus? In Relation zu 20 Sätzen Trizeps müsstest du ja 60-80 Sätze für Rücken und Beine machen...aber wahrscheinlich läuft es da eher auf 6-8 hinaus...?

PS: Wenn du so gut am Oberarm zugelegt hast und alles so gut läuft - warum fragst du dann überhaupt nach Ratschlägen...?

[ebayviper]

PS: Wenn du so gut am Oberarm zugelegt hast und alles so gut läuft - warum fragst du dann überhaupt nach Ratschlägen...?

Bei diesem krassen Zuwachs, würd ich garnix ändern.

Wenn das aber gemunkelt war:
Nur weil du den Muskel nach dem training nichmehr bewegen kannst, heißts nich, dass er extrem wachsen wird.

[dennis2]

Du machst mit nem 43 Oberarm beim Trizepsdrückem am Kabel 45-50 kg...?*

Ich habe nen einigermaßen definierten 36er und mache (ungeübt) aus dem Stand mehr... mach lieber keine Iso, sondern nur Dips mit Zusatzgewicht!

(*wieviel Gewicht hast du in der Zeit zugelegt und wie hat sich dein Bauchumfang in Relation dazu verändert?)

Wie sieht dein gesamter TP aus? In Relation zu 20 Sätzen Trizeps müsstest du ja 60-80 Sätze für Rücken und Beine machen...aber wahrscheinlich läuft es da eher auf 6-8 hinaus...?

PS: Wenn du so gut am Oberarm zugelegt hast und alles so gut läuft - warum fragst du dann überhaupt nach Ratschlägen...?

würde sagen das kommt immer drauf an, wie der zug übersetzt ist.....

[BlackStar013]

Das stimmt. Ich ging jetzt davon aus:

http://www.youtube.com/watch?v=AcV3n8G2WvM

[tintifax_2]

bevor das weiter ausartet http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221089

und dann mach dir einen ordentlichen Trainingsplan

[tobi-still-working3]

maschinenübungen kann man grundsätzlich nicht vergleichen, da der kabelzug u.U. eine verschiedene anzahl an umlenkrollen hat, oder die umlenkrollen verschieden gross sind. ausserdem muss man die griffart berücksichtigen . wenn ich kabelziehen mache, schaffe ich zb im og viel mehr als um ug.

@te, lies dich hier doch erst mal ein, und mach nen plan, bei dem dein ganzer körper gleochmässig trainiert wird, und nicht 20 sätze für trizeps

[zero1992]

4-6 Sätze reichen, maximal 2x die Woche...

[Kokusho]

[Erik Schädelspalter]

Wer toppt die?

[Kokusho]

Wer toppt die?