ist bei diesem TP eine änderung nötig

[Kokusho]

Im Grund genommen ist keine Änderung nötig, sondern ein kompletter Austausch.

Schau dich mal hier im Bereich um nach klasschen Trainingsplänen.

Warum willst du unbedingt so rieisig aufsplitten?

[icebyte]

das Ziel bei oberen plan 4-Tage Splitt
was ich gerne anfangen möchte ist angeblich
"Muskelmasse und Kraft"

und bei dem Aktuellen 6-Tage Splitt was ich mache ist angeblich
"Kraft und Muskelaufbau"

[PhilippAlex]

Aha und wer sagt das?

[Kokusho]

und was ist der unterschied zwischen "muskelmasse und kraft" und "kraft und muskelaufbau"?


letztlich geht es doch in jedem bodybuilding system darum. muskeln aufbauen und stärker werden, um noch mehr muskeln aufzubauen.

wie gesagt, klopp die pläne in die tonne und lies dich hier ein.

[icebyte]

Aha und wer sagt das?

derjenige der diesen TP erstellt hat für mich
"Reha Trainer" der dort arbeitet
es gibt leider keinen anderen der sollche pläne erstellt
bin auf den reha menschen angewiesen
es gibt leider keinen anderen der bei uns erstellt

hmm ist also müll

[PhilippAlex]

Schade, dass der Mensch keine Ahnung hat...

Aber hier im Forum findest du viele gut Pläne.

[icebyte]

Schade, dass der Mensch keine Ahnung hat...

Aber hier im Forum findest du viele gut Pläne.

du sagst es ja viele gute pläne

nur welchen aus den guten davon
da es ja nicht wenig ist

[PhilippAlex]

Wenn du sPlitten willst, dann wurde ich dir den 3er in mein sticky oben empfehlen. Timing alle 2 Tage.