Naja Kniebeugen hab ich mal ne zeitlang gemacht, aber irgendwie bekomm ich die nicht richtig hin, selbst mit sehr wenig Gewicht. Liegt vielleicht an meinem krummen Rücken/Hohlkreuz. Beim Kreuzheben ist es ähnlich.
Beine trainier ich ja seit ich hier mitlese, also so ca 3 Monate. Ich will jetzt auch nicht so Riesen-Oberschenkel dass ich in keine Hose mehr passe, aber es sollen halt nicht nur so Storchen-Stelzen sein. Ich dachte Waden trainiert man bei den Ausfallschritten mit? Aber ich werde jetzt noch extra ne Wadenübung mit einbauen.
Arme trainier ich halt so oft weils mir am meissten Spaß macht und ich ehrlich gesagt auch auf Arme am meissten wert lege.
Was nicht heissen soll dass mir alles andere egal ist. Ich will einfach durchtrainiert-muskulös-massiv aussehen ohne dass ein Bereich des Körpers deutlich zu kurz kommt. Ich hab auch keinerlei Ambitionen irgendwann mal auf ner Bühne zu stehen.
Also wenn das schon Diskopumper ist, dann bin ich halt einer.

Aber kann man den Trainingsplan ansonsten halbwegs lassen oder welche Übungen würdet ihr ganz rausnehmen?