Zitat Zitat von *Cyberpete*
Rückenschmerzen können etliche Gründe haben, die Wirbelsäule ist nunmal kein simples Gebilde...
Ich hatte z.B. Sonntag einen derartigen Hexenschuss, dass ich teilweise kaum gehen konnte und bei ner bestimmten Haltung ein stechender Schmerz durch den Körper ging. Die einzige Ursache war aber die Couch meiner Eltern wo ich 2 Tage gepennt hab. Lag da extrem im Hohlkreuz und das wars wohl.
Am Dienstag konnte ich wieder Kniebeugen mit 120Kg machen.

Bei dir isses aber bestimmt was längerfristiges, bzw. ernsteres wenn du es schon so lange hast. Die Übungen wegzulassen ist aber, denke ich, nicht unbedingt nötig. Nicht ohne Grund wird Kreuzheben auch in der Krankengymnastik angewendet bei Leuten mit Rückenproblemen.
Einfach richtig und mit wenig Gewicht ausführen, denn wenn du gar nichts machst, erschlaffen deinen Rückenmuskeln und es kann schlimmer werden.
Danke auch für deinen Post! Wie gesagt, momentan hab ich eigentlich 1 Woche Sportverbot vom Arzt wegen meinen Knieschmerzen, mach aber Oberkörper soweit es geht.

Meine Rückenschmerzen sind weg, war anscheinend ein Hexenschuss.

Jetzt machen halt meine Knie Probleme, schmier jeden Tag 4 mal Voltaren drauf und es wird auch langsam besser. Schmerzen hab ich nur wenn ich längere Zeit laufe, wenn ich Kniebeugen oder Kreuzheben mache spüre ich gar nix. Nächste Woche werde ich wieder beugen, wenn beim röntgen am Montag was schlimmeres rauskommt ist erstmal Pause -.-