Kalorienbedarf - verwirrt - Hilfe ?!?

[just>y]

75 Kilo

Bitte erstmal zunehmen #popcorn

[almanaiie]

@ simme
Wollte er das nicht wissen ? Seinen Tages-Grundumsatz, denke schon
Und wie ich schon geschrieben habe, ich halte nichts davon das er bei seinem Gewicht mit Defizit arbeitet und Diätet, da ich bezweifel das er genügend Grundmuskulatur aufgebaut hat.. naja 75 kg was soll ich sagen wie just-y sagt : erstmal Zunehmen please .

[simme]

nein, er wollte seinen Gesamtumsatzt
unter Grundumsatz zu essen mach wenig Sinn, wenn man nicht grade extrem adipösist

[almanaiie]

Ok dann hast du Recht, aber seinen Gesamtumsatz können wir nicht bestimmen, da wir sein Training und seinen Tagesablauf nicht kennen.
Allerdings gilt auch beim Gesamtumsatz das selbe was ich gesagt habe, was das Defizi angeht .