Also bei aller Liebe zu den Leuten, die vor mir geposted haben:
Das Haupt"Problem"scheint doch der übermäßig hohe Körperfettanteil (KFA) zu sein.
Wie kriegt er den weg?
brechen wir es doch mal auf die einfachste Sache runter:
Kalorien-Defizit !
Wer schafft er das ?
weniger essen (Kalorien-Einnahme senken) und mehr Bewegung (Kalorie-Verbrauch erhöhen)
Spielt es dafür eine Rolle, welchen exakten BB-Plan er fährt?
NEIN !
Hauptsache er macht nen halbwegs ausgeglichenen Grundplan,
wo alle großen Muskelpartien mit drin sind, damit er nach 1 Jahr training nicht schon ne völlige Disbalance der Muskelpartien hat.
Ob er jetzt Kniebeuge macht anstatt Beinpresse oder ob er Dips macht anstelle von Trizeps French-Press, ist doch für seine aktuellen, primären Ziele völlig EGAL.
Zu deiner Frage:
JA - es macht Sinn, einen Einsteigerplan zu nehmen zum Trainieren für dich, auch wenn du "nur" abspecken willst.
Warum?
Weil Bodybuilding einfach am meisten Kalorien verbraucht.
Du kannst niemals in ner Stunde mit Cardio soviel verbrennen wie mit intensivem (!) BB.
Welchen Trainingsplan du im Endeffekt wählst, ist zweitrangig. Hauptsache einen, der möglichst wenig Splits drin hat. (maximal 2er)