Neustart, Stoffwechsel, Essen, Rauchen

[Genetikk]

Was mich auch gestört hat, war , dass ich soweit informiert war das Muskelaufbau immer nur mit Fettaufbau möglich war, ich als Hobby bbler aber keine lust habe, jeden sommer und winter klassische phasen mit guter und schlechter Form zu durchlaufen.

[PhilippAlex]

Haferflocken, quark, Eier, Gemüse, Nüsse, Öl, .. Viel billigere Lebensmittel gibts doch garnicht.

Statt Muskelmasse aufzubauen und paar Gramm fett dabei, bleibst du lieber dünn? Na das nenn ich bb..