Muskelkrämpfe

[Tiger91]

Ich hab grad mal was gelesen bezüglich Vitamin-D-Mangel und meiner Probleme. Kennt sich wenigstens damit jemand aus oder hatte das auch mal? Wie kann ich meinen Vitamin-D-Speicher auffüllen?
Ich brauch HILFE!!!!

Ob es das ist weiß ich nicht aber Vitamin D produziert der Körper selber. Einfach raus an die Sonne gehen, das reicht schon.

[karatefighter82]

Hm dann kanns daran nicht liegen, Sonne krieg ich genug ab..., trotzdem danke

[kleberson]

Wasserhaushalt sollte stimmen und genug Salz sollte konsumiert werden.

[karatefighter82]

das sollte bei mir passen und an Salz mangelt es sicher nicht, kanns evtl an zuviel Salz liegen? Obwohl es dann wenn auch nicht extrem zuviel sein sollte.

[karatefighter82]

So Leutz, wollt nur mal durchgeben, dass ich seit 3 Tagen hochdosiert Vitamin D nehme (20 µg/Tag). Seitdem hatte ich keine Krämpfe mehr, auch sondtige Wehwehchen wie Kopfschmerzen oder Muskelzucken, die ich manchmal hatte, sind weg (im Moment jedenfalls). Ich hoffe daher, dass meine Probs am Vitaminmangel lagen... werde euch auf dem Laufenden halten.

[Iconclast]