Kann essen soviel ich will und nimm kein Gramm zu..

[imported_MaX_PumP]

Ich hoffe du erwartest nicht, dass wir alle Rechtschreibfehler korrigieren...dass du dir da einige kg Fett angefressen hast ist dir hoffentlich klar.

Zudem ist einiges übertrieben bzw. falsch. Er muss weder nach Uhr essen noch Supps besorgen, auch tierische Fette schaden ihm nicht...

mir ist klar das ich etwas Fett dazu bekommen habe, aber mein Körperfettanteil liegt bei 11% was nicht viel ist nach einer Masse-Phase, ich habe nicht behaubtet das Tierische Fette schlecht sind .. Ich meine Zu viele davon sind nicht gut. Wenn er Erfolge bei der zunahme von Gewicht erzielen will ist es sehr hilfreich nach der uhr zu essen. Ich persönlich habe viel erfahrungen gesammelt durch den kontakt mit einem Bodybuilder der früher erfolgreich war (in Russland 2ter platz bei einer bodybuilldng show und ddr 3ter platz) Ich danke dir das du versuchst meine fehler zu verbessern, doch bei diesen Punkten die von dir kritisiert wurden, bin ich mir ziehmlich sicher richtig zu liegen

MfG MaX_PumP

[gaggeis]

mir ist klar das ich etwas Fett dazu bekommen habe, aber mein Körperfettanteil liegt bei 11% was nicht viel ist nach einer Masse-Phase, ich habe nicht behaubtet das Tierische Fette schlecht sind .. Ich meine Zu viele davon sind nicht gut. Wenn er Erfolge bei der zunahme von Gewicht erzielen will ist es sehr hilfreich nach der uhr zu essen. Ich persönlich habe viel erfahrungen gesammelt durch den kontakt mit einem Bodybuilder der früher erfolgreich war (in Russland 2ter platz bei einer bodybuilldng show und ddr 3ter platz) Ich danke dir das du versuchst meine fehler zu verbessern, doch bei diesen Punkten die von dir kritisiert wurden, bin ich mir ziehmlich sicher richtig zu liegen

MfG MaX_PumP

Wie wurde dein kfa ermittelt?
Wer macht heute noch die altbackene massephase?
Wie schaut den dein ernährungsplan aus?