Zitat Zitat von MaX_PumP

EP den ich führe:

...

Wenn ich soviel in mich reinstopfen würde, würde ich aufgehen wie ein Hefekloß.
Obwohl die Angaben zum Mittag und Abendbrot ja nichts aussagen von der Menge her, wieviel Fleisch z.B. abends? 250g, 500g?

@cyberpete: ich glaube auch das es am Stoffwechsel liegt. Ich habe einen guten stoffwechsel weshalb ich bei 4100 kcal am tag (fast) nicht an fett anbaue mein fettgehalt ist seit 1 jahr nur von 11% auf 12% gestiegen (gemessen bei einem artzt )
Ansonsten jeden Tag 1Kg Quark würd ich auf Dauer auch nicht hinkriegen, is mir zu eklig.