Beintraining mit Patellasehenriss

[EscO´]

diese art der verletzung ist ne großbaustelle, die viele probleme bereitet, wenn sie nicht vollständig heilt. das problem an der ganzen sache ist, dass diese verletzung deine streckung stark einschränkt und dem entsprächend bei bewusstem, etwas gezwungeneren streckbewegungen ruck zuck wieder in alte krankheitsbilder verfällt. hatte die ******* auch mal. Von daher wurde hier auch schon richtig angemerkt, lass ees erst vollständig heilen.

[Dalek]

Mit der parellasehne hast du länger Spass. Ich hatte damals Patellaspitzensyndrom in beiden knien. Witzigerweise wurde es besser als ich vom Radfahren auf leichtes Joggen umgestiegen bin. Was mir aber richtig was gebracht hatte war mein Muskelstimulationsgerät. So ein Uraltteil von Compex. Super um die Masse weitestgehend zu halten und dank tns perfekt gegen schmerzen.