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Essen nach TRaining
Hallo kurze Frage,
nach dem Training hab ich richtig Hunger, will aber abends um 23 Uhr nicht mehr soviel essen.
Was haltet ihr von:
100 gr Haferflocken
100 gr Corned Beef
Corned Beef (Rewe Hausmarke)
21gr Eiweiß
2 gr Kohlenhydrate
1 % Fett
Meinungen?
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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bin 1,83 wiege 76 kilo...sieht alles schon gut trainiert aus, aber ich habe noch eine kleine Wampe und die will ich erstmal wegdiäten...
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Forum Spezialist/in
 Zitat von MrArtifex
bin 1,83 wiege 76 kilo...sieht alles schon gut trainiert aus, aber ich habe noch eine kleine Wampe und die will ich erstmal wegdiäten...
iss mal lieber n bisschen mehr
v.a. mehr Gemüse
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Zitat von simme
iss mal lieber n bisschen mehr
v.a. mehr Gemüse
Wenn du ordentlich isst und trainierst, dann wird es besser aussehen, wie wenn du jetzt alles wieder "wegdiätest".
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dein körper wird schon wissen warum du abends den größten hunger hast
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