Waden täglich trainieren?

[kleberson]

Dank Homegym ist bei mir 5-6 mal die Woche Waden dran und auch problemlos möglich. Teilweise auch zweimal täglich, je nach Lust und Laune.

[sv_salzburg1933]

2 mal die woche:

4 x15 wadenheben stehend
4 x15 wadenheben sitzend

das reicht mir...

[*Cyberpete*]

Ich kann ohne Untertreibung bei mir behaupten, dass meine Waden meine stärkste Körperpartie ist. Waren sie schon immer und andere Trainingspartner fragten öfter, ob ich vom Fußball komme wegen meinen Waden.
Ist aber definitiv Veranlagungsache. Mein Vater hat auch brutalst definierte Keulen untendran und macht außer 1-2 ma/Woche joggen nix dafür.

Ich trainiere seit meinem PITT-Plan jede TE Waden, also 3 mal pro Woche. Vorher 1-2 mal pro Woche. Aber immer nur 1-2 Aufwärmsätze und einen PITT-Satz mit 40-50 Reps in ~3min.

[kerouac]

Ich mache 15 min Seilspringen, mit 2 Kilo Gewichtsmanschetten zum aufwärmen. Zieht ordentlich in den Waden.

[MadNero]

Auf T-Nation habs mal nen guten Artikel zu dem Thema:
http://www.t-nation.com/free_online_...massive_calves

Der jetzt gerade auf Deutsch auf der Startseite ist. Zufall?

[roflcopter]

Zum Glueck ist ein Verweis auf T-Nation dabei

Tante Edith:
Sogar die Bilder wurden geklaut. Hammer

[tobi-still-working3]

http://www.bbszene.de/endlich-massige-waden.html

heute bei facebook gesehn, werds ab morgen (pull-einheit) ausprobieren.
kurzzusammenfassung: keine schweren gewichte mit den waden bewältigen, sondern nur das eigne körpergewicht mit 100 wh. einen satz.
fertig. wie gesagt, werds ab morgen ausprobieren