Bitte um Durchsicht Ernährungsplan

[te one]

Du/Ihr habt schon recht, das habe ich eingesehen...

Für morgen ist schon der Anruf beim Fitnessstudio meines Vertrauens eingeplant. Auch der Ernährungsplan ist verworfen.

Bei Reduzierung um 4% KFA, würde ich allerdings ziemlich genau bei 70 kg liegen. Wäre schon etwas schönes...Auch oben-ohne macht das Training dann wohl etwas mehr Spaß. Aber wenn ich ins Studio gehe, will ich ja richtig Aufbauen, also esse ich dann lieber mehr.

Ich mache mir nur etwas Sorgen, ob sich anfangs ein Trainer wirklich die Zeit nimmt und mit mir einen Trainingsplan ausarbeitet, womit ich dann wirklich Muskeln aufbauen kann.
Ich war mal zum Probetraining in ein paar Studios und da wurde man eigentlich immer nur auf ein paar Geräte gesetzt und hat dann halt ein paar Übungen gemacht (eher Muskelerhalt statt -aufbau).
Kann ich dem Trainer als Ziel eine 8 vorne am Gewicht mit 10% KFA nennen? Ist das in absehbarem Zeitraum erreichbar?

[Tiger91]

Ich mache mir nur etwas Sorgen, ob sich anfangs ein Trainer wirklich die Zeit nimmt und mit mir einen Trainingsplan ausarbeitet, womit ich dann wirklich Muskeln aufbauen kann.
Ich war mal zum Probetraining in ein paar Studios und da wurde man eigentlich immer nur auf ein paar Geräte gesetzt und hat dann halt ein paar Übungen gemacht (eher Muskelerhalt statt -aufbau).
Kann ich dem Trainer als Ziel eine 8 vorne am Gewicht mit 10% KFA nennen? Ist das in absehbarem Zeitraum erreichbar?

Guck einfach in den Stickies und mach den altbewährten WKM

[H_D]

Du/Ihr habt schon recht, das habe ich eingesehen...

Für morgen ist schon der Anruf beim Fitnessstudio meines Vertrauens eingeplant. Auch der Ernährungsplan ist verworfen.

Bei Reduzierung um 4% KFA, würde ich allerdings ziemlich genau bei 70 kg liegen. Wäre schon etwas schönes...Auch oben-ohne macht das Training dann wohl etwas mehr Spaß. Aber wenn ich ins Studio gehe, will ich ja richtig Aufbauen, also esse ich dann lieber mehr.
jaja, in einer perfekten welt nimmt man nur fett ab....
Ich mache mir nur etwas Sorgen, ob sich anfangs ein Trainer wirklich die Zeit nimmt und mit mir einen Trainingsplan ausarbeitet, womit ich dann wirklich Muskeln aufbauen kann.
Ich war mal zum Probetraining in ein paar Studios und da wurde man eigentlich immer nur auf ein paar Geräte gesetzt und hat dann halt ein paar Übungen gemacht (eher Muskelerhalt statt -aufbau).
Kann ich dem Trainer als Ziel eine 8 vorne am Gewicht mit 10% KFA nennen? Ist das in absehbarem Zeitraum erreichbar?

im normalfall gibts immer erstmal maschinen, weil die trainer jeden erstmal ans training gewöhnen wollen, wenn du aber sagst du trainierst schon, zumindest daheim und willst frei trainieren, dann sollte dir ein GUTER trainer einen anständigen plan machen