Zitat Zitat von te one

Ich mache mir nur etwas Sorgen, ob sich anfangs ein Trainer wirklich die Zeit nimmt und mit mir einen Trainingsplan ausarbeitet, womit ich dann wirklich Muskeln aufbauen kann.
Ich war mal zum Probetraining in ein paar Studios und da wurde man eigentlich immer nur auf ein paar Geräte gesetzt und hat dann halt ein paar Übungen gemacht (eher Muskelerhalt statt -aufbau).
Kann ich dem Trainer als Ziel eine 8 vorne am Gewicht mit 10% KFA nennen? Ist das in absehbarem Zeitraum erreichbar?
Guck einfach in den Stickies und mach den altbewährten WKM