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Forum Spezialist/in
 Zitat von Demir Öczlan
hey lan musst du lesen!
hab ich nicht geschrieben das ich anfänger bin!
warum zeigst du plan für anfänger?
Zitat von Demir Öczlan
hallo leute mein name ist demir und ich möchte bodybuilder werden!
meine daten:
23 jahre
180cm
65kg
traingserfahrung 1 jahre.
ich ernere mich sehr gut (was mama kocht) und trainiere 3-split system.
hoffe auf viele tips von den profis hier!
http://www.bbszene.de/board/newreply...eply&p=3331600
Doch, du bist blutiger Anfänger
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Zitat von simme
anfänger ist man wenn man erste paar wochen training macht!
ich mache schon seit letzte sommer!
jede woche!
bin nie faul gewesen immer hart am trainieren! 
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Wer sagt das? Keine 100kg aufer Bank und meinen, man wäre kein Anfänger mehr
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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bin aber hier um mit große respekt tips von den profis zu lernen!
wer von euch ist hier profi?
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Zitat von PhilippAlex
Markus Becht zb...
habe bei google eingegeben!
wow!!! 
is voll krasse tier!!!
hast du email von markus becht?
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Schau im entsprechenden unterforum -> Ifbb -> Markus Becht.
Ist grad online
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Zitat von PhilippAlex
Schau im entsprechenden unterforum -> Ifbb -> Markus Becht.
Ist grad online
cool! danke mann!!
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