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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    63

    Latziehen zur Brus u. Klimmzüge???

    Hallo,

    kann mir einer den Unterschied zwischen den beiden oben genannten Übungen sagen?
    Laut Bewegungsausführung ist es eigentlich dasselbe, oder?

    Gruß
    Sonnenzombie

  2. #2
    Tiger91
    Gast
    Latzug => unnatürlich, du ziehst etwas von oben herunter, während dein Körper (Beine) fixiert ist/sind

    du nimmst dem Körper Arbeit ab, muss weniger stabilisieren => weniger Hilfsmuskeln arbeiten => weniger Erfolg

  3. #3
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    5.580
    Da ist schon ein ziemlicher Unterscheid:
    Bei Klimmzügen ziehst du schon mal mehr Gewicht und du wirst dich nie soweit zurücklehnen wie beim Latzug. Bei Klimmzügen wirst du die Rumpfmuskulatur und Beine relativ wenig einsetzen, beim Latzug musst du aber, da die Beine fixiert sind und der Körper stabilisiert werden muss.

    Mach einfach beides, mal das eine, mal das andere.

  4. #4
    Flex Leser Avatar von Sasin
    Registriert seit
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    4.685
    klimmzüge sin halt mehr "ganzkörper" und man bewegt mehr gewicht demnach auch muskulatur , die bwegung an sich is wesentlich "funktioneller"

    ich glaube auch kaum dass du mit latzug so shcnell so viel kraft aufbauen wirst wie mit klimmzügen

  5. #5
    75-kg-Experte/in Avatar von ottolol
    Registriert seit
    11.04.2011
    Beiträge
    282
    Zitat Zitat von Sasin
    man bewegt mehr gewicht
    das sollte man beim latzug mehr gewicht nehmen

  6. #6
    Tiger91
    Gast
    Zitat Zitat von ottolol
    das sollte man beim latzug mehr gewicht nehmen
    Wie oft ziehst du dein eigenes Körpergewicht am Latzug?

    Wie viele Klimmzüge machst du?


    Merkste was?

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