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Thema: Ernährungsplan Aufbau

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27.10.2012, 12:34 #10
Kinzi

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Zitat von Crusher93

Bis jetzt schon 3 kg zugenommen, also um die 1kg pro Woche. Ist dies bedenklich oder soll ich erstmal die Kalorien so beibehalten?

3kg/Monat sollte maximal sein...
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